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饮食
饮食
辣椒的药用功效及食用禁忌
由于生长的地理环境不同,南北两地的辣椒口味有所不同,南方四川的辣椒,具有肉厚籽少、色鲜红嫩、辣味适中的特点,适宜做辣酱、泡椒。缺点是:红油效果较差。贵州的七星椒肉厚色鲜、色泽油亮、浓辣芳香,制作…
更新时间:2009年09月22日
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健康晚餐的“四不过”
●晚餐不过饱 中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,…
更新时间:2009年09月19日
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六类人群吃月饼要留心
中秋佳节将至,味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。虽然团圆节是个值得开心的日子,但请大家也不要因为过于高兴吃月饼过多,而导致一些不必要的麻烦和痛苦。提醒市民,吃月饼要讲究科学,饮食宜清淡。 …
更新时间:2009年09月19日
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秋季食用水果的禁忌
刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 1、苹果:果汁…
更新时间:2009年09月15日
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十种食物不宜空腹吃
一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前…
更新时间:2009年09月01日
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五谷杂粮的最佳吃法
●大米 将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法,其煮粥最养人,老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后,平摊在笼屉里蒸出来,然后淋点植物油卷起来,用刀切…
更新时间:2009年09月01日
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喝牛奶的十大认识误区
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生反效果,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容! 一、牛…
更新时间:2009年08月28日
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特殊工种的饮食营养
一些特殊工种的作业环境,对从业者的身体存在着一定程度的损害,导致某种细胞或物质大量流失,使体内生态失衡,诱发疾病。因此,特殊工种从业者除了在工作中要加强自我防护外,还可以通过饮食来有针对性地补给…
更新时间:2009年08月18日
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冬天火锅的健康新吃法
寒冷的冬季里最流行的餐饮非火锅莫属。可是追逐减重梦想的你是否又担心热量太多、油腻太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹呢?吃火锅一定就会变胖么?怎样才能既享受美食又保持健康体格呢? …
更新时间:2009年08月14日
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蔬菜的十大致命错误吃法
1.经常在餐前吃西红柿 西红柿不该饭前吃 西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡…
更新时间:2009年08月14日
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