电脑人必做的9个有益动作：

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋

3、不想变硬颈，得转转转，两边转

4、千万千万千万，每小时转转胳膊

5、办公坐姿有讲究

6、拿鼠标有正确姿势

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿拉拉筋