肺是人体氧气和二氧化碳进行交换的场所，是维系生命的重要器官之一。在工作中长期或者大量吸入粉尘如二氧化硅、石棉、水泥、煤尘等，导致肺部结节性组织纤维化，呼吸困难，产生气促、肺气肿、支气管炎以及感染肺结核等肺部疾病，患者劳动能力丧失，这就是尘肺病。

　　尘肺病初期没有什么明显症状，要作X光检查才能发现。随着病变的增加，会出现气急、胸部刺痛、咳嗽、咯痰等症状。尘肺病是全身性疾病，病程发展不可逆转，还会随着病情发展产生并发症。被确诊为尘肺病者，应立即调离工作岗位，脱离有粉尘的作业，并且定期体检，进行药物辅助治疗，以及康复功能锻炼，控制感染和并发症的发生，减慢肺功能衰退的速度，延缓患者生命。

　　除了治疗，病人在日常生活中的自我护理以及培养良好的生活习惯，对保护肺功能也非常重要。下面我们介绍一些这方面的常识：

　　良好的生活习惯包括早睡早起；多从事循序渐进、量力而行的运动，运动强度以不感到疲劳为度；保持轻松的心情；饮食均衡，食量适当；要戒烟戒酒等。这些，对尘肺病患者都极为重要，可以强化身体功能，抵抗疾病和感染。

　　生活规划和体育运动生活要有规律，患者首先要积极面对疾病，对尘肺及病变有充分的认识和了解，对生活时间作一个规划（每一天或每一个礼拜作一个短期规划，一个月或者一个季度做出长期规划），按规划完成所定下的目标。目标要订得合理，不能过高，以便一步步完成，一步步增强自己的毅力和自信心。可以列出每天“完成项目的时间表”，一天中分几个时段来完成。比如早上空气好，可以安排做一些适当的功能煅练，慢步运动或跑步，打太极拳等。运动量从少到多，逐步增加，但总之以适量为宜。这样可以不断增强心肺功能，增强肌力和肌耐力，以应付日常生活的需要。运动中要注意休息，可以做一些适当的家务等等，或者看电视，搞一些有益的活动来调节心情。能够按步骤完成自己的规划，不仅有助于患者增强对生活、对自己的信心，保持良好的精神状态，对病情控制也会有很好的效果。

　　饮食和营养加强饮食，增加营养对于尘肺病人非常重要，特别是病情较严重的，因为身体虚弱会导致胃口欠佳，吃不下饭，而营养不良会减弱患者的抵抗力。但是，不一定要吃昂贵的补品，只要足够的热量和营养就行了。每天吃一定量的鱼、肉、蛋等食品，吃一些新鲜蔬菜、水果，可以增强免疫功能。要多喝些水，这对清除肺里的痰以及排泄体内的废物有一定的帮助。

　　气候和居住环境四季气候的变化和所处环境及温度对尘肺病患者也有很大影响。特别是冬天寒冷，易引起伤风、感冒，要注意保暖。空气太干燥或是太潮也不利于病人的呼吸。尘肺病人对缺氧是非常敏感的，空气中氧气含量不够，会使患者胸闷、心慌、头晕，以致病情加重。所以，尽量不要到人多拥挤和空气不流通的地方去；尽量避免到空气浑浊、有烟雾、灰尘多的地方去。所居住的房间要尽量保持适当的温度和湿度，通风要良好，有新鲜空气。居住和疗养的环境，以山林地区为佳。