卧室是我们家中最舒服的地方， 每天的1/3以上我们要在卧室度过， 人在这期间大约要呼吸7000次，通过 的空气童约有2400升如果卧室空气 的质量差，含有各种化学污染物或细 菌、病毒等致病微生物.对人体健康 的损害是不言而喻的随着居住条件 的改善，很多大户型的房子卧室就有 卫生间、衣帽间，很多人把电视、电 脑带进了卧室，搬一个大的鱼缸养上 了鲜艳的鹦鹉鱼，装修唯恐不华 丽……这些与我们的健康有没有关系 呢？带着这些问题，我们请教了一些 公共卫生专家，分析一下这些现象背 后的健康隐患

1.        卫生间就在卧室里。

目前大户型设计，主卧一般都会 带有卫生间，简称主卫。主卫很方便， 如洗浴、如厠不用出卧室，对家中人 口多的人非常适用但是卫生间再讲 究，异味和潮湿都是难免的尤其是 多数主卫都没有窗户，只有一个通风 口，卫生间的湿气也难免进入卧室， 床上用品吸收了潮气，铺盖起来不 舒服

过度潮湿的影响：长期潮湿的环 境会让人感到特别不舒服、头痛、发 烧、关节痛等；空气过于潮湿，有利 于一些细菌和病菌的繁殖和传播.潮 湿的环境最容易产生霉菌，而霉菌吸 入肺部.容易引起肺炎或肺部真菌病; 潮湿的环境会让湿疹、皮炎以及一些 真菌类的疾病如皮癣、手足癣的发病 率提高

解决办法：尽量购买卫生间带窗 户的房子，注意防潮

有了窗户，卫生间的通风问题解 决了，而且卫生间的门要开在侧面， 不要正对着床

此外，卫生间里的水汽重，很容 易发潮，因此墙壁、天花板等应选防 水防霍的材料，特别是瓷砖缝隙，为 避免发霉可刷上一层防水剂

而且，卫生间里一定要安装排风 扇，如果没有安装排风扇，洗完澡后 应将门关上，不要让湿气扩散到卧室 里，等水汽凝结之后，再进去擦干。 另外吸湿盒、除湿包等防潮除湿干燥 剂，也比较适合放在卫生间内。

2.        电视、电脑进卧房“

电视、电脑、手机等工作时，产 生的电磁波就是电磁辐射.电磁辐射 超过一定强度后，就会致人头疼、失 眠、记忆衰退、视力下降、血压升高 或下降等’不要把家用电器摆放得过 于集中或经常一起使用，特别是电视、 电脑、电冰箱不要集中摆放在卧室里， 以免使自己暴露在超剂量辐射的危 险中。

解决办法：把卧室的功能明确化, 与睡觉无关的东西都清理出去吧。

3.    在卧室里养鱼。

养鱼是工作之余怡情养性的好选 择，鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空 气的干湿度。但需要注意的是，最好 不要在卧室内养鱼，这是因为，水族 箱的体积不同于一般鱼缸，散发的水 汽很多，会使室内的湿度增大，容易 滋生霉菌，导致生物性污染；水族箱 的气泵还会产生噪声，影响睡眠，最 好把鱼缸放在客厅或书房里，这里空 气流通好，便于换水。

4.    卧室放满绿色植物“

绿色植物能够净化空气，增加含 氧量，而且能舒缓紧张情绪，于是许 多人把它们搬进了卧室，然而，当夜 晚光照不足时，绿色植物吸入氧气、 放出二氧化碳.卧室里绿色植物越多， 呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时 关闭门窗，室内空气不流通，就会使 人长时间处于缺氧的环境，造成持续 性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以 往会降低工作效率 而且因为植物的

中可能隐藏着大量霉菌，而霉菌 会引发呼吸系统症状，如过敏或哮喘。

当需要摆放绿色植物装点卧室 时，可摆放少量富贵竹之类水培植 物，或小巧玲珑的仙人掌科植物，仙 人球等24小时释放氧气，喜干旱、 喜阳光，半个月到一个月浇一次水即 可，是最适合室内养植的植物。不要 选购那种经常需要浇水的喜阴类 植物。

5-最漂亮最豪华的是卧室。

豪华的卧室有空气污染的危险。 有的人家主卧墙壁上全都贴满了漂亮 的壁纸，卧室里的床、衣柜等家具都 很讲究，这些卧室的空气污染都严重 超标。装修越豪华、出的钱越多、看 上去越漂亮，产生的污染就越多。

防止装修污染的伤害要从源头抓 起，早预防早检测早治理。装饰材料 的选择上要尽量环保，采用符合国家 标准和污染少的装修材料，油漆、胶 和涂料「目前有很多治污处理。如果 条件允许，最好能在入住前对室内空 气质量进行检测。